Exercícios físicos aumentam confiança e melhoram vida íntima
Especialista aponta que a prática regular de atividades físicas contribui para o autoconhecimento corporal e o bem-estar.
A prática de exercícios físicos traz diversos benefícios já conhecidos para a saúde física e mental, mas também pode impactar positivamente a vida sexual. Em entrevista a um portal internacional, a terapeuta sexual Abby Neubery comentou o tema e destacou a relação entre o cuidado com o corpo e a intimidade.
“Tenho observado, tanto na minha vida pessoal quanto na vida dos clientes, que o exercício físico pode ser fundamental para melhorar cada vez mais a vida sexual”, afirmou a terapeuta. Segundo ela, um dos principais aspectos da atividade física é a capacidade de promover a tomada de consciência do próprio corpo.
Estar presente no momento permite perceber quais sensações físicas são agradáveis e identificar o momento ideal para adaptar o corpo a uma experiência segura e plena. Além dos fatores hormonais e fisiológicos, o hábito de cuidar de si mesmo gera mais energia e confiança, elementos considerados essenciais para a intimidade.
A especialista ressalta que não existe uma regra única e que a escolha da atividade mais adequada depende exclusivamente das preferências e da rotina de cada pessoa.
Com informações de: Observatório G
